clorofila

Clorofila

Las plantas, las hierbas y los vegetales verdes son , ya que nos proporcionan diversos nutrimentos, vitaminas, minerales, fibra y energía.

En el proceso de la fotsíntesis las plantas absorben la energía del sol; las vitaminas y minerales de la tierra, concentrando en un súper llamado clorofila, que es la sangre de las plantas. así como la sangre de los humanos es imprescindible para nuestra vida, la clorofila es imprescindible para las plantas y los vegentales, los cuales obtienen el verde de este elemento.

La alfalfa es sinónimo de vida, porque contiene las mayores concentraciones de clorofila. sus propiedades las obtiene a trvés de su raíz ya que se introduce a más de 9 metros de profundidad y de esta forma, alcanza cualquier reserva de nutrientes. 

¿En qué beneficia la clorofila a los seres humanos? y la respuesta ha sido tema de estudio de científicos, biólogos, nutriólogos, vegetarianos y de todas aquellas personas que han deseado conservar y mejorar la .

La clorofila en el

1. Sistema digestivo: ayuda a la buena digestion por su gran aporte de enzimas y evita el mal aliento.

2. Sistema intestinal: deodoriza las heces fecales, ayuda a la producción de las bacterias colónicas benéficas y cicatriza las pequeñas ulceraciones.

3. Sistema circulatorio: incrementa la producción de glóbulos rojos, ayuda a eliminar grasas en la sangre y baja los riesgos circulatorios por su acción antioxidante.

4. Sistema nervioso: es un relajante para el sistema nervioso por su contenido en complejo b.

5. Sistema inmunológico: incrementa la producción de células de defensa y ayuda a la eliminación de tóxicos en la sangre. apoyo en el tratamiento de cáncer.

6. Sistema respiratorio: es un agente indispensable para la buena oxigenación de nuestro cuerpo.

7. Sistema urinario: los trabajan eficazmente eliminando el exceso de líquidos y toxinas del cuerpo mejorando la diuresis.

8. Sistema glandular: estimula la producción de hormonas por su acción estrogénica. desintoxica el hígado y páncreas mejorando su funcionamiento.

9. Sistema estructural: equilibra los niveles de calcio en el cuerpo, evitando la osteoporosis. la .

Se ha descubierto muchas formas de uso de la clorofila:

Acné: lavar la zona afectada y aplicar la clorofila con un algodón.

Amigdalitis: hacer gárgaras con clorofila sin diluir para controlar el proceso infeccioso.

Anemia: la clorofila aumenta la cantidad de hierro en la hemoglobina de los glóbulos rojos.

Anginas: tomar vasos con clorofila constantemente, así como hacer buches y gárgaras hasta que se controle la infección.

Antitranspirante: para pieles sensibles que no toleran los antitranspirantes, al tomar todos los días clorofila deodorizan su cuerpo de adentro hacia fuera; también se puede aplicar directamente en las axilas.

Cáncer: la clorofila neutraliza los mutágenos que son las sustancias que causan cáncer, aminorando el crecimiento de ciertas clases de células cancerosas; tomando todos los días se puede prevenir un futuro cáncer.

Caries: el tomar clorofila ayuda a eliminar bacterias que causen caries.

Cicatrización: la clorofila contiene vitamina K, la cual es responsable de una buena cicatrización, así que aplicado o tomado, ayuda en las heridas y a evitar infecciones.

Conjuntivitis: aplicar una o dos gotas en cada , para contrarrestar la infección.

Diarrea: tomar clorofila con para prevenir la deshidratación y combatir la infección.

Digestión: al tomar clorofila como agua de uso o en las , ayuda a una buena digestión por las enzimas que contiene.

Eczema: para sarampión, varicela, escarlatina o rubéola, después del baño aplicar clorofila con una gasa.

Estreñimiento en lactantes: mezclar 10 gotitas de clorofila en la mamila.

Fuegos: aplicar toques de clorofila varias veces al día.

Garganta inflamada: hacer gárgaras con clorofila sin diluir.

Gingivitis: después del aseo dental con cepillo, cuando se presente el sangrado, hacer gárgaras de clorofila sin diluir, dejándola reposar un rato en la boca.

Hemorroides: aplicar fomentos de clorofila sin diluir en la zona afectada.

Heridas: lavar la herida y aplicar la clorofila directa o con una gasa para estimular la cicatrización.

Herpes zoster corporal: aplicar después del baño.

Hongos: aplicar con algodón en la zona afectada, si se encuentra en pies o manos, sumergir unos minutos en agua con clorofila.

Indigestión: tomar agua con clorofila para activar la producción de enzimas.

Inflamación de ojos: aplicar compresas con clorofila fría en los párpados.

Infecciones urinarias en niñas: como es difícil controlar sus aseo, se recomiendan baños de asiento para limpiar la zona afectada.

Infecciones vaginales: lavados de clorofila (diluida) con ducha vaginal cada 24 horas por 3 días y repetir si es necesario.

Infecciones intestinales: tomar clorofila como agua de uso concentrado durante el tiempo que dure la infección.

Intoxicación etílica (cruda): tomar clorofila en agua muy concentrada durante el día.

Insolación: tanto para la deshidratación interna como para la piel usado externamente.

Lactancia: tomar dos litros de agua con clorofila para dar calidad a la leche materna y en algunos casos a incrementar la cantidad.

Leucemia: tomar en grandes cantidades durante el día.

Llagas: aplicar directamente o dejar una gasa mojada de clorofila.

Mal aliento: hacer buches después del aseo dental, así como consumir clorofila con agua durante el día.

Perrillas: cuando aparecen aplicar clorofila con una gasa hasta que ceda la infección.

Pie de atleta: en baños con clorofila, ayuda a reducir los síntomas como resequedad y mal olor.

Piquetes de insecto: en lugares calurosos donde los insectos abundan, la clorofila ayuda a que se sequen con mayor rapidez sin dejar cicatriz.

Quimioterapia y radiación: para ayudar al cuerpo a proteger y regenerar las células sanas así como a evitar la caída del cabello, tomar durante todo el día antes y después de los tratamientos, agua con clorofila en abundancia.

Rozaduras bebés: para la piel delicada de los bebés, es mejor algo natural sin químicos para proteger, sanar y restaurar su piel.

Sinusitis: con un gotero aplicar clorofila diluida en las fosas nasales.

Té: la clorofila en infusión junto con algún té como manzanilla, ayuda en dolores abdominales y flatulencias, además de ser un refrescante natural.

Tos: tomar clorofila sin diluir dos cucharadas en la noche.

Transfusiones de sangre: tomar clorofila antes y después para apoyar la recuperación.

Úlcera péptica: se recomienda tomar clorofila durante todo el día como agua de uso.

Fuente: http://pornuestrasalud.bligoo.com.mx/clorofila-la-maravilla-verde#.VbFBxqR_Oko

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Piel y Mente

La piel es el órgano más relacionado con la mente”. La frase de la coordinadora del grupo de Dermatología Psiquiátrica de la Academia española de Dermatología y Venereología, Aurora Guerra, es el punto de partida de una nueva especialidad que, tras años de titubeos, se consolida. La dermatóloga, jefa de servicio del Hospital 12 de Octubre y profesora en la Complutense defiende una aproximación “más holística de las enfermedades de la piel” en dos niveles. Primero, el puramente fisiológico. “En el desarrollo embrionario, la piel y el sistema nervioso tienen el mismo origen, el ectodermo”, afirma el psicodermatólogo argentino Jorge Ulnik. A los profesionales españoles el término no les gusta, y prefieren el de dermatología psiquiátrica. “La dermatología debe primar”, indica Guerra. Además, hay una relación bioquímica clara entre ambos órganos, el más interno y el más externo, a través de sustancias como las citocinas, segregadas por a piel durante procesos inflamatorios y que actúan en el cerebro. Por ejemplo, Guerra indica que una de las últimas novedades es que la tricotilomanía, el hábito de arrancarse el pelo, se intenta frenar con acetilcisteína, un fármaco que actúa sobre las citocinas (la médica prefiere, según la Academia de Medicina, ese nombre al de citoquina, “una mala traducción del inglés” que pervierte el original griego,kiné,movimiento).

Pese a que la especialidad empezó a gestarse hace más de 20 años, admite Guerra, solo recientemente se ha iniciado un proceso “de sistematización”. Las evidencias estaban ahí, pero el abordaje era disperso. “En situaciones de estrés, la piel se pone roja, se calienta y se ponen los pelos de punta”. Este hecho era de sobra conocido, y ambos expertos lo citan como el punto de partida. “La piel no es solo una barrera; es el mayor de nuestros órganos, lleno de terminaciones nerviosas. Lo que le pasa nos afecta en gran manera a nuestro cerebro, y viceversa”, dice el psiquiatra argentino.

Guerra refina esa interrelación aún más: “Hay tres posibles supuestos. Primero, la enfermedad mental que se manifiesta como un posible problema de la piel, como la persona que tiene el delirio de que tiene parásitos”. Ahí, “poco podemos hacer, porque no podemos quitar unos parásitos que no existen”.

Descartando esto, queda el proceso inverso, “cuando hay un problema evidente en la piel y eso repercute en la mente”, dice Guerra. Sería el caso “de una psoriasis grave en la cara, que es muy estigmatizante”. En medio hay otros problemas, como algunas “urticarias, púrpuras”. En principio, “son problemas dermatológicos”, pero el especialista debe tener en cuenta “cómo afecta a la calidad de vida del paciente”, dice la experta. “Pueden causar ansiedad, depresión”. “Si el daño mental es superior, ello puede llevar incluso a modificar el tratamiento”, advierte Guerra.

El vínculo entre cerebro y dermis es fisiológico y bioquímico

La psoriasis está siempre en el punto de mira. La enfermedad, que se calcula que afecta a unas 650.000 personas en España, puede ser desde leve a grave, y las manchas en la piel (las descamaciones, los cambios de color), pueden resultar muy gravosas para el afectado. “Puede llevar a una gran depresión que nos haga optar por tratamientos biológicos, que son más agresivos”, admite la dermatóloga.

Es precisamente este aspecto de enfermedades visibles las que han potenciado el abordaje multidisciplinar, con psiquiatría incluida. Otras dolencias, como las hepáticas o las cardiacas, no tienen, en general, ese componente. “Existe la oncología psiquiátrica”, rebate Ulnik, pero con ella no se intenta mejorar la enfermedad en sí, sino la manera en que el paciente acepta el proceso en el que se ve inmerso, contesta la dermatóloga.

En lo que ambos representantes de las dos escuelas no se ponen del todo de acuerdo —algo valioso en una especialidad que se está perfilando, “derribando mitos”, como dice Guerra— es en el papel que debe tener la psiquiatría en los procesos dermatológicos. Para la dermatóloga española, esa especialidad debe ser “la prioritaria”, aunque se pida ayuda a todos los que puedan colaborar; el psiquiatra cree que su papel debe comenzar lo antes posible. En lo que están de acuerdo es en que la colaboración es “indispensable”. “A nadie debe extrañarle que si acude a un dermatólogo con un problema, salga con una cita para un psiquiatra”, indica Guerra.

Articulo: http://sociedad.elpais.com/sociedad/2013/04/15/actualidad/1366043422_365978.html

Imagen: http://resuelveelmisterio.com/wp-content/uploads/2015/06/estres-y-antidepresivos.jpeg

SUN

Tatuajes solares

La nueva «moda»  de  los adolescentes, la tendencia de «tatuarse» la piel poniéndose plantillas sobre el cuerpo mientras toman el sol, ha generado una alarma para los especialistas del cuidado de la piel, pues el impacto que se genera en el organismo a causa de esta nueva «moda», no es saludable. 

La práctica de tomar el sol hasta quemarse con el propósito de hacerse «tatuajes» puede tener consecuencias fatales para la piel, debido que para lograr la forma del tatuaje la persona debe permanecer mucho tiempo bajo el sol, sin ninguna protección, lo que causa daños irreversibles en las células de la piel.

Se daña el ADN, se acelera el envejecimiento de la piel y se aumenta el riesgo de sufrir cáncer de piel.

Además, según los especialistas, las personas (en general adolescentes) que se hacen cinco o más tatuajes de este tipo incrementan en un 80% el riesgo de padecer melanoma.

Es importante estar siempre protegidos de los rayos UV, usando protector solar, ropa que cubra nuestro cuerpo y que tenga filtro UPF, además de gafas y sombrero.

No permitas que una «moda» deteriore tu salud.

Fuente:http://www.granma.cu/salud/2015-07-09/tatuajes-solares-los-peligros-de-esta-nueva-moda

CabelloVerano

Mi cabello en el verano

El sol, el agua del mar, el calor, la humedad. Bien sabido es que el verano es la peor estación del año en cuanto a lucir un cabello lindo se refiere. Se aclara el color, las puntas se abren, con la humedad a unas de les caspa mientras que a otras se le encrespa.

El agua salada altera tanto las cargas eléctricas de nuestro cabello como sus propiedades elásticas, haciendo que se vuelva mucho más áspero, difícil de peinar y quebradizo. La exposición a los rayos del sol también afecta seriamente las propiedades elásticas de nuestro cabello; en este caso podemos darnos cuenta cuando éste sufre una decoloración.

Si eres de las que en sus vacaciones les encanta visitar un destino de playa, debes recordar que antes y después de tu refrescante chapuzón, se recomienda realizar una buena limpieza, enjuagando con abundante champú tu cabello, porque los restos de sal y de arena tienden a secar mucho el pelo.  Recuerda utilizar un champú suave para tu cabello pues la frecuencia de lavados es mucho mayor en verano.

Si llevas el pelo teñido es aconsejable que, antes de irte de vacaciones y hacerte el último tinte, le pidas a tu peluquero que oscurezca un poco el tono de color que llevas, pues con el sol éste se irá aclarando. De todas formas, para las que llevan el pelo teñido es importante ser consciente que requiere de unos cuidados extras (champús especiales, mascarillas reparadoras), pues el tinte reseca mucho más el cabello cuando éste entra en contacto con el sol y el agua.

Si te gusta estar bajo el sol, también es importante cubrir tu cabello de los rayos UVA, pues estos alteran la forma y el color de nuestro pelo y son los responsables de la resequedad capilar; cúbrelo con sombreros, gorros o pañoletas. Existen accesorios que te harán ver divina y elegante, además de cuidarte tu cabello.

Una dieta sana y equilibrada, rica en vitaminas y sobretodo en hierro serán los complementos perfectos para favorecer un crecimiento fuerte de tu cabello.

Otro factor que agrede la calidad de tu cabello son los aires acondicionados. Estar constantemente expuestas a este tipo de ventilación, reseca la fibra capilar. Para atenuar este efecto, puedes llevarte un spray para humedecer tu cabello de vez en cuando, de esta forma, sin mojarlo del todo, lo mantendrás húmedo y no será tan fácil resecarlo.

Y ahora, los pasos básicos para tenerlo perfecto en cualquier momento:

  • Córtate las puntas antes y, sobretodo, después de las vacaciones. Para preparar y posteriormente sanear tu cabello.
  • Cepíllate un rato cada día tu cabello. Verás que esta rutina hará que luzca mucho más brillante. Fácil y eficaz. ¿Por qué? Porque eliminas las impurezas que se han ido acumulando y además estimulas la microcirculación sanguínea que alimenta el folículo piloso. 

Fuente:http://www.mussvital.com/blog/2012/09/%C2%BFque-le-pasa-a-mi-cabello-en-verano/

Fuente:http://www.care-hair-product.com/wp-content/uploads/2015/06/6-Tips-para-el-Cuidado-del-Cabello-durante-el-Verano-1.jpg

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La contaminación también causa envejecimiento

Junto con el sol, la contaminación acelera el ciclo vicioso de envejecimiento de la piel en dos vías discretas: 

  • Crea daño por radicales libres.
  • Agota las defensas antioxidantes.

La contaminación impacta fuertemente en la salud, causando un amplio rango de daño que disminuye la expectativa de vida, hasta enfermedades de la piel mortales y signos de envejecimiento visible.

Varios estudios epidemiológicos  confirman que la contaminación:

  • Reduce de forma excesiva la expectativa de vida hasta por 15 años.
  • Incrementa la hospitalización por enfermedades cardiovasculares, recaídas e insuficiencia cardíaca congestiva.
  •  Aumenta las visitas a  urgencias por desordenes en la piel.

Los componentes industriales reaccionan con la radiación UV y crean contaminantes nocivos.

Amenaza interna y externa para la salud de la piel

La piel es la primera línea de defensa del cuerpo. Como los contaminantes del ambiente global alcanzan niveles sin precedentes, el potencial del daño en la piel aumenta de forma diaria.

Los contaminantes se dividen en seis principales categorías, los cuales, todos son amenazas significativas para la salud ya que causan estrés oxidativo que la dañan la salud de la piel.

  • Plomo metálico e industrial (plantas procesadoras)
  • Óxido de nitrógeno 
  • Óxido de azufre
  • Monóxido de carbono
  • Ozono
  • Partículas suspendidas 

Emisiones industriales y de autos, humo de cigarrillo, ozono a nivel del suelo y el sol, todas fuentes de contaminación. Trabajan en sinergia para abrumar las defensas internas de la piel, desencadenando una cascada de daño profundo en la piel. 

Fuente: http://assets.nydailynews.com/polopoly_fs/1.1070524!/img/httpImage/image.jpg_gen/derivatives/article_1200/plantwire02f-1-web.jpg

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La piel después de vacaciones

Al llegar de vacaciones la piel se muestra seca y deshidratada, sobre todo si se ha abusado del sol, los baños y el aire libre sin los cuidados adecuados.

S.O.S: ¡Me falta agua!

La piel deshidratada es aquella que pierde agua de forma excesiva. La piel seca tiene menor cantidad de lípidos y, debido a esto, también pierde agua, por lo que a la vuelta del verano, hablaríamos de una piel seca y deshidratada. Esto puede ocurrir en cualquier tipo de piel (grasa, mixta o seca) y es muy frecuente tras las vacaciones estivales, sobre todo si se ha abusado del sol, los baños y el aire libre.

La deshidratación se manifiesta de distintas formas:

– Falta de suavidad y elasticidad.

– Falta de luminosidad, piel apagada.

– Falta de confort, piel tirante, rugosa y a veces descamada. Aparecen «arrugas de deshidratación», sobre todo en los pómulos y el contorno de ojos.

El nivel de humedad, las temperaturas extremas (tanto altas como bajas), el viento, el sol, la radiación UV, son responsables de la deshidratación de la piel. Todos son factores que favorecen la evaporación de agua y por tanto una piel deshidratada.

El contacto prolongado o repetido con agua debido a una higiene excesiva o a los baños sobre todo en piscinas con cloro, etc. puede conducir también a la deshidratación de la piel. El uso de jabones no adaptados a las condiciones fisiológicas de la piel o elementos abrasivos (exfoliantes agresivos), algunos medicamentos (retinoides, corticoesteroides) o el padecimiento de alguna dermatosis como el ezcema, pueden ser también una causa.

Trucos para rehidratar la piel

Para tratar la piel deshidratada y evitar que los síntomas se agraven, es importante seguir una rutina adecuada, que habitualmente deja de practicarse durante el verano, tanto durante el mismo como a la vuelta:

– Eliminar el maquillaje suavemente para evitar que la piel se vuelva aún más frágil.

– Aplicar una hidratante todos los días, para mantener un nivel adecuado de hidratación y restablecer la función barrera de la capa córnea. La radiación solar también deshidrata la piel, por lo que la hidratante de la mañana debe tener protector solar o se puede poner la crema hidratante y, a continuación, un protector solar (durante todo el año).

– Hay que elegir una textura adecuada a cada tipo de piel, la estación del año o el clima en el que se encuentre. Ante la duda, lo mejor es consultar a su dermatólogo.

– Se deben combinar cuatro tipos de ingredientes activos en los productos de cuidado y limpieza de la piel para restaurar su equilibrio:

1. Sustancias de acción higroscópica: retienen el agua presente en una emulsión de una forma más duradera y válida. Las sustancias mas usadas para esto son la glicerina, el sorbitol y el propilenglicol.

2. Sustancias de interacción química: favorecen la unión del agua a las proteínas de la membrana celular y son capaces de retener el agua dentro de las células del estrato córneo (la capa mas superficial de la piel). Son la urea y los alfahidroxiácidos, sobre todo el ácido láctico.

3. Sustancias oclusivas: impiden la evaporación del agua. La vaselina, lanolina, escualeno, cera de abeja, etc.

4. Otras sustancia activas utilizadas como hidratantes en dermocosmética: Colágeno, ácido hialurónico, ceramidas, vitaminas (B, A, carotenos, E, C, H y D).

Con respecto a la hidratación facial existen dos fórmulas básicas:

– Las emulsiones de aceite en agua, que se utilizan para las hidratantes de día más ligeras. Suelen estar compuestas por aceites minerales, propilenglicol y agua.

– Las emulsiones de agua en aceite, para las cremas de uso nocturno o “reestructurantes” faciales. Lo que suelen llamar algunas firmas cosméticas “cremas nutritivas”. Se componen de aceites minerales, alcohol de lanolina, vaselina y agua.

Las cremas para el contorno de ojos son cremas nocturnas a las que se elimina alguno de los productos que pueden ser más irritantes.

La diferencia entre los diferentes productos reside en la adición de fragancias (perfumes), aceites exóticos, vitaminas (antes mencionadas), productos a base de proteínas o aminoácidos, activadores de la síntesis de colágeno y otras sustancias con diferente actividad así como la adición o no de factores de protección solar.

Las manchas, efecto secundario directo

Al terminar el verano, algunas pieles presentan algunas manchas, habitualmente oscuras. En estos casos es aconsejable utilizar geles o cremas despigmentantes con sustancias como la hidroquinona, la arbutina, el ácido kójico, etc. Las cremas que contienen vitamina C, también “iluminan” más la piel.

Lo ideal es que las cremas que se utilicen después del verano tenga alguna sustancia exfoliante que ayude a desprender las células muertas de la capa más superficial de la piel, que por acción del sol son más numerosas en esa época.

Apúntate a un tratamiento estético

Además de una correcta hidratación con las cremas adecuadas, el dermatólogo podrá recomendar otros tratamientos, dependiendo del estado en que se encuentre la piel, como las mascarillas exfoliantes y/o despigmentantes, la realización de peelings más o menos superficiales o medios, y otros métodos con actividad “anti-aging” o antienvejecimiento como la radiofrecuencia, los factores de crecimiento, botox, láser, etc, así como el consumo de “nutricosmética” (cápsulas con antioxidantes y con productos con una ligera actividad antiinflamatoria, que combaten el proceso de envejecimiento celular).

El pelo también sufre

Con respecto al cabello, que también se deteriora con facilidad durante el verano, sobre todo si está teñido, con mechas, “permanente” o se ha abusado de la plancha, es aconsejable hacer al llegar la rutina, un corte para eliminar las puntas abiertas, retrasar el retoque del color y utilizar “mascarillas regeneradoras” que faciliten el peinado y recubran la parte externa del tallo piloso que suele estar dañado por el sol y las manipulaciones que se hacen con los peinados: colas de caballo, trenzas o recogidos.

Fuente: http://aedv.es/comunicacion/notas-de-prensa/la-piel-y-su-sindrome-post-vacacional/

Fuente: http://revistadiners.com.co/wp-content/uploads/2015/03/vacaciones_piel_800x669.jpg

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Lineas de expresión y arrugas

En la cara comienzan a aparecer líneas, pliegues, surcos o arrugas a lo largo del tiempo debidas entre otras causas a la pérdida de tono muscular. Estas líneas faciales pueden ser de tres tipos: líneas estáticas u ortoestáticas (aquellas que vienen marcadas del nacimiento y que corresponden a los pliegues naturales de flexión y extensión –codo, muñeca, cuello, etc–.), las líneas dinámicas o de expresión (aquellas que comienzan a aparecer  alrededor de los 25 años) y las líneas gravitatorias (aquellas que aparecen a partir de los 40 años).

Dentro de las líneas dinámicas o de expresión, el tono muscular es de vital importancia. Los músculos cutáneos, según la orientación de sus fibras, establecen líneas de fuerza que indican la dirección del deslizamiento cutáneo. Las arrugas de expresión que más se destacan son las arrugas del ángulo externo del orbicular de los ojos, llamadas “patas de gallo” (que se acentúan al reír), las arrugas horizontales de la frente, las arrugas verticales interciliares que forman los pliegues del entrecejo, las arrugas circunmorales (perioral, alrededor de la boca) o periorales y las líneas marcadas del “rictus” (que se marcan más al hablar).

Fuente: http://www.efisioterapia.net/articulos/fisioestetica-vitalterm/tratamientos-faciales/lineas-de-expresion-y-arrugas

Fuente:http://elvenezolanonews.com/wp-content/uploads/2015/05/surcos-nasogenianos-arrugas.jpg

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¿Cuál es nuestro tipo de piel?

La piel se ha identificado comúnmente como la carta de presentación del ser humano. Algo que corroboran la mayoría de los dermatólogos cuando afirman que la piel es el fiel reflejo de la salud de cada persona.

La contaminación atmosférica, una mala alimentación, el tabaquismo o las temperaturas ambientales extremas suelen ser enemigos íntimos de una piel radiante y fresca. En nuestra mano está evitar que esos factores externos “destruyan” nuestra carta de presentación. Según los dermatólogos, la mejor manera de cuidar nuestra piel es conociéndola a fondo, ya que los productos y tratamientos varían dependiendo de si nuestra piel es normal, mixta, oleosa o seca.

Aunque la asesoría de un buen especialista puede darle información más clara y concreta sobre los cuidados específicos que su piel necesita, la siguiente información puede ayudarle a descubrir como es su piel y cómo tratarla.

Piel normal

Es fácilmente reconocible por estar siempre bien hidratada y tener una textura compacta. Sin embargo, los cambios naturales que experimenta el organismo con el transcurso de los años pueden provocar transformaciones.

  • Cuando la piel es aún joven, se recomiendan ciertos cuidados basados en la aplicación de cremas hidratantes de día, mientras que en la noche se aconseja el uso de cremas suaves para nutrir la piel.
  • Para hidratar es conveniente usar una emulsión o gel a base de vitaminas A, C y E y extracto de Aloe.
  • El uso de cremas antiarrugas es conveniente cuando se tiene una piel madura.
  • Para limpiar este tipo de piel prefiera productos como jabones líquidos (glicerinados más suaves) y lociones suaves. Después aplique un tónico para calmar la piel y ayudar a contraer los poros.

Piel seca

Generalmente tiene poros finos, luce un tanto opaca y es más propensa a agrietarse.

  • Debe evitarse el uso de jabones que incrementen la sequedad.
  • Los desmaquilladores deben ser hidratantes y calmantes.
  • La epidermis seca envejece con mayor rapidez por lo que se debe incluir en la rutina diaria el uso de productos nutritivos y tensores.
  • Para este tipo de piel se requiere hidratantes poderosos pero de textura leve, como gel-crema o crema. Es importante que el producto de día tenga un filtro solar incorporado.
  • Por último, las pieles secas son más propensas a las arrugas. Por eso, no hay que descuidar la hidratación y usar cremas con retinol, ácido glicólico y vitaminas.

Piel grasa

Se tiene este tipo de piel cuando las glándulas sebáceas producen grasa en exceso, lo que ocasiona la obstrucción de los poros. La ventaja de este tipo de piel es que envejece con mayor lentitud. Sin embargo, requiere de una higiene escrupulosa además de un tratamiento permanente de hidratación.

  • La exfoliación y el uso de mascarillas purificantes son excelentes agentes de control. No es conveniente utilizar productos con fórmulas aceitosas.
  • La limpieza de esta piel debe realizarse como máximo entre 2  veces al día, usando para ello jabones líquidos o en barra (glicerinados). No lave su rostro en exceso porque eso termina por aumentar la oleosidad de la piel.
  • Para hidratar, evite los productos cremosos o grasos. Opte en cambio por hidratantes en forma de gel  y también por productos a base de vitamina A, C y E.
  • Se recomienda que, para el tratamiento antiarrugas, se utilicen productos en forma de gel y jamás cremas.

Piel mixta

Por su parte, en el caso de las pieles mixtas, seaconseja usar productos específicos para piel oleosa a la hora de la limpieza, por ejemplo, jabones de limpieza profunda y astringentes. Para hidratar y protegerse del sol son convenientes los productos específicos para pieles normales.

Fuente: http://www.puntovital.cl/estetica/corporal/piel.htm

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¿Qué son los fototipos de piel y qué FPS debo usar?

El fototipo es la capacidad que tiene la piel de las personas para adaptarse al sol y asimilar las radiaciones solares. Está dado por una serie de características físicas (como el color de ojos, cabello y piel) y determina, por un lado, la capacidad de bronceado de la piel y, por el otro, el correcto factor de protección solar que cada uno debería utilizar.

El fototipo es la capacidad que tiene la piel de las personas para adaptarse al sol y asimilar las radiaciones solares. Está dado por una serie de características físicas (como el color de ojos, cabello y piel) y determina, por un lado, la capacidad de bronceado de la piel y, por el otro, el correcto factor de protección solar que cada uno debería utilizar.

Existen 6 fototipos y se clasifican de la siguiente forma:

Fototipo 1: corresponde a las personas con piel muy blanca, ojos azules y pecas. Quienes tengan este fototipo deberían utilizar un FPS (factor de protección solar) 65, ya que por el tipo de piel requiere una protección muy alta.

Fototipo 2: es el que tienen las personas de piel clara, ojos azules o claros, y pelo rubio o pelirrojo. Para ellos, el FPS indicado sería entre 45 y 35. Al exponerse al sol se les puede inflamar la piel, volverse colorada, y descamarse.

Fototipo 3: las personas cuya piel es blanca, y sus ojos y pelo claros, poseen este fototipo. Deberían utilizar factor de protección solar entre 40 y 30 porque se queman fácilmente y tienen una ligera pigmentación.

Fototipo 4: su piel, sus ojos y su pelo son marrones. Se quema moderadamente y se pigmenta con bastante facilidad. Para ellos el FPS debería ser entre 20 y 25.

Fototipo 5: este fototipo corresponde a las personas con piel morena. Se pigmentan con facilidad y deberían utilizar un FPS 15.

Fototipo 6: las personas con piel, ojos y pelo oscuro llevan este fototipo. Si bien el FPS que necesitan es moderado, también necesitan proteger su piel. Para ellos, lo indicado sería utilizar un FPS 8 o 10.

Fuente:http://www.dermaglos.com/protector-solar/articulos-proteccion-solar/articulo/que-son-los-fototipos-y-que-fps-debo-usar_111.aspx

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Luz infrarroja (IRA)

Los efectos adversos de la radiación solar sobre nuestra piel son bien conocidos. La culpa siempre es de los rayos ultravioletas (UVA y UVB). Para disminuir sus efectos usamos fotoprotectores y evitamos tomar el sol en exceso. Pero los rayos infrarrojos del sol también llegan a las capas más profundas de la piel.

 

La luz solar está compuesta por rayos ultravioleta (7%), por luz visible (38%) y por rayos infrarrojos (IR), que representan la fracción más considerable, un 54% del total. Según su longitud de onda, la radiación infrarroja se clasifica en tres tipos: IRA, IRB e IRC. Tanto los rayos UV como la luz visible son atenuados por la melanina, sustancia dérmica que se encuentra en las capas más superficiales de la piel; no ocurre lo mismo con los rayos IRA, que pueden atravesarla hasta alcanzar las capas interiores.

 

¿Nos afectan los rayos infrarrojos?

Tradicionalmente se había ignorado cualquier afecto adverso de la radiación infrarroja sobre la salud. Pero los rayos IRA inducen calor sobre nuestra piel, llegando a superarse los 40ºC en algunos momentos. Estudios evaluados por World Journal of Dermatology evidencian que una exposición normal a los rayos IRA estimula la producción de colágeno y elastina, pero su exceso puede causar alteraciones cutáneas parecidas a los efectos de los rayos UV: inflamación, fotoenvejecimiento prematuro o incluso cáncer.

 

Además, el exceso de radiación infrarroja afecta a diversos mecanismos bioquímicos produciendo tipos reactivos de oxígeno, conocidos como ROS, y alterando el equilibro del colágeno.

 

Pero, atención, no sólo recibimos rayos IRA procedentes de la radiación solar; también muchos aparatos electrónicos, como los ordenadores, emiten rayos infrarrojos.

 

¿Podemos protegernos de los rayos IRA?

Los protectores solares utilizados contra los rayos UV no son eficaces para proteger nuestra piel de la radiación infrarroja. Actualmente no hay disponible en el mercado ninguna sustancia química específica o filtro solar que consiga frenar la acción de los IRA; en todo caso, los compuestos disponibles deben aún probar su efectividad.

 

Una posible solución

Aunque existe cierta controversia al respecto, un enfoque alternativo para la fotoprotección contra los rayos IRA es la aplicación de cremas que contienen antioxidantes, como por ejemplo el galato de epigalocatequina (presente en extractos de semilla de uva y extractos de té), la vitamina C, la vitamina E y los derivados de la coenzima Q10.

 

Según el profesor Jean Krutman, la aplicación tópica de tales antioxidantes antes de recibir radiación infrarroja disminuiría los daños causados en la piel. Actualmente algunas firmas comerciales ya añaden a las cremas solares activos antioxidantes para frenar la acción de los rayos infrarrojos, pero faltan más estudios que avalen definitivamente su eficacia.

 

Otra forma de prevención frente los efectos de los rayos IRA podría ser la ingesta de antioxidantes. Estudios publicados en ISRN Dermatology demostrarían que ciertas dosis de antioxidantes administradas por vía oral frenarían el daño causado por la radiación solar.

 

Visto lo que la ciencia va desvelando, no cabe duda de que la mejor manera de mantener nuestra piel sana es hacer lo que siempre se ha hecho desde la antigüedad: protegerla evitando el exceso de radiación solar directa.

Fuente: http://www.elblogdelapielsana.org/protecting-the-skin-from-infrared-radiation/

Fuente: http://cdn.instructables.com/FIY/JWFR/FMEGA2U7/FIYJWFRFMEGA2U7.MEDIUM.jpg

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